Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan
NewsBee - Cokelat merupakan salah satu simbol kasih sayang, maka tak heran banyak orang yang memberi cokelat pada orang orang yang mereka sayangi dan cintai.
1. Jantung yang sehat
Ada baiknya kamu mengetahui nutrisi coklat yang berasal dari biji kakao, hal ini karena biji kakao kaya akan nutrisi tanaman yang disebut flavanoid. Diantara aneka ragam cokelat, jenis cokelat hitam adalah yang paling besar mengandung nutrisi tersebut.
Apa manfaat dari flavanoid? zat tersebut memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Selain itu, menurut pakar kesehatan dari Universitas harvard, mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang sedang juga dapat mengurangi resiko atrial fibrillation.. yang kondisi dimana detak jantung yang tidak teratur dapat meningkatkan resiko terjadinya stroke, gagal jantung dan komplikasi jantung lainnya.
2. Memperbaiki otot lebih cepat
Setelah berolahraga, jangan lupa minum atau makan cokelat, karena disebut dapat memulihkan tubuh lebih cepat, terutama pada bagian otot.
Menurut sebuah studi dari University of Texas di Austin menemukan bahwa atlet yang minum cokelat rendah lemak setelah latihan, bukan minuman olahraga yang berbasis karbohidrat atau minuman bebas kalori akan mengalami pemulihan otot yang lebih cepat.
3. Mengurangi nafsu makan berlebih
Jika merasa terlalu banyak makan, maka cokelat hitam bisa jadi solusi untuk menurunkan nafsu mengunyah lebih banyak lagi. mengonsumsi cokelat hitam dapat membantu mengatur nafsu makan, menurut sebuah penelitian kecil oleh para peneliti Universitas kopenhagen. hal itu berlaku kalau kamu menyukai makanan yang manis, asin ataupun berlemak.
4. Meningkatkan kemampuan otak
Kalau kamu mulia sering lupa, maka cobalah untuk mengkonsumsi cokelat, sebuah studi tahun 2014 menumakan orang dewasa yang mengkonsumsi suplemen kakao tinggi flavanoid selama tiga bulan tampil lebih baik dalam tes memori dibandingkan peserta yang mengonsumsi suplemen kakao rendah flavanoid.
5. Membersihkan kulit
Mungkin dulu orang tua pernah melarang kita makan cokelat karena akan merusak kulit. ternyata mengkonsumsi cokelat justru memperbaiki kulit. Beberapa hasil penelitian yang mengungkapkan cokelat dapat membantu melindungi dari sinar UV yang berbahaya.
Tidak ada komentar