Manfaat Minum Air Putih Dengan Potongan Lemon
Newsbee, Jakarta - Beberapa tahun terakhir minum air putih dengan potongan lemon telah menjadi tren. Alasan mereka melakukan itu beragam mulai dari detoks tubuh hingga menurunkan berat badan. Namun, memang sehebat itukah manfaat air lemon?
Dokter spesialis gizi klinik Nurul Ratna Mutu Manikam mengatakan," Hanya sensasi segar saja yang ada di dalam air itu."
Pada dasarnya saat buah diptong potong, seharusnya segera dikonsumsi agar kandungan vitamin di dalamnya tidak hilang. jadi, kalau sudah dimasukkan ke dalam air, vitamin C dalam potongan lemon yang sudah sedikit.
"Lemon dipotong-potong vitamin C-nya hilang kena udara bebas, kalau masuk ke dalam air akan teroksidasi lagi, jadi kandungan vitaminnya berkurang,"Kata Nurul dalam acara bersama Danone Aqua di Jakarta Pusat beberapa waktu yang lalu.
Selain potongan lemon, stroberi dan juga apel juga kerap jadi buah yang dimasukkan ke dalam air putih. Dan perlu di ingat jyga, buah buahan tersebut juga mengandung kalori.
Menurut wanita yang juga Ketua Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini mengatakan, "Sebenarnya itu enggak wajib. Dengan ditambahkan buah ada kalori sedikit di dalamnya jika dibandingkan dengan hanya minum air putih saja."
Melihat dari fakta ini, sekarang kembali lagi ke Anda apakah tetap akan memasukkan potongan buah atau tidak ke dalam botol minum.
Tidak ada komentar